Les danses cardio que l'on propose sont principalement le Twerk et le Waistline Workout (WaW, sur la vidéo).

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Le WaW, c'est un mélange de soca (carnaval caribéen), de back it up (dancehall girly soft) et d'attitude.

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Concernant le twerk, comme dit ma maman chérie

"Ouah je ne savais pas qu'on pouvait faire tout ça  avec ses fesses, c'est fou!"

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En vérité, le twerk est initialement issue des banlieues Américaines, avec un pas de base et des variantes. Une expérience unique de libération des chakras #rires.

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Au final, BG&F, c'est un voyage aux US, au Brésil, aux Antilles, en passant par l'Afrique.

Que du bonheur et du CARDIO .

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Campées sur vos jolies jambes, ce seront les squats les plus amusants de toute votre vie.

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En bref, la danse cardio avec BG&F c'est lâcher prise, se dépenser, rigoler et apprendre des pas de façon efficace.

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NIVEAU DEBUTANTES

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#tulemérites

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​​#WaW #soca #backitup #twerk #begirlyandfit